5. CONDUCTAS DE LA PROMOCIÒN DE SALUD

CONDUCTAS DE LA PROMOCIÓN DE LA SALUD

Una conducta de promoción de salud es un comportamiento que un individuo realiza con el fin de tener un óptimo bienestar tanto físico como psicológico, influyendo y creando un estilo de vida más saludable a través de la prevención de la enfermedad, dentro de estos comportamientos encontramos :

El ejercicio y la actividad física

·         Bueno y esencial para la salud psicofísica 

·         Propicia elementos importantes que potencializan las capacidades del individuo como  coordinación, resistencia, fuerza elasticidad y concentración

·         Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, afecciones cardiacas, arterosclerosis y accidentes cerebrales.

·         Permite bajar de peso y/o mantenerte en forma.

·         Evita la ansiedad, la fatiga y el estrés.

·         Permite desarrollar habilidades de competencia, control y autosuficiencia.

·         Permite enaltecer virtudes educativas-socializadoras

Prevención de accidentes 

La prevención de accidentes, son conductas que buscan evitar situaciones que podrían propiciar episodios de riesgo para la salud ya que no todos los accidentes son impredecibles claramente se pueden evitar.

Farias (2000, citado en Florentino ,2004) describe la siguiente clase de accidentes:

·         Domésticos

·         Laborales

·         De transito 

·         Deportivos y recreativos

Control de peso y dietas

Estas conductas comúnmente se ven reguladas por las creencias, así como por la autoeficacia percibida.

La dieta es la conducta más típica para la búsqueda de un mejor peso ,sin embargo realizar una dieta no será el único elemento que te permita mantenerte en tu peso ideal, la dieta ,así como la actividad física en conjunto permitan un mayor control de peso ,estamos en una sociedad repleta de estereotipos y moda ,que la apariencia física empieza a tener un enorme peso incluso en la búsqueda de un trabajo , sin embargo recordemos que una adecuada salud no implica solo la dimensión física del ser humano , somos cuerpo ,mente  y parte de una sociedad .

REFERENCIAS

·         Florentino, M.T. (2004). Conductas de la salud. En L.A. Oblitas (Comp.), Psicología de la salud y calidad de vida. México: Thompson Learning.